jak zdjecia

Paula, Night - w Tajlandii byliśmy już wcześniej i bardzo sobie chwaliliśmy. Zdjęcia na bank jakieś podrzucę :-) wtorek, 19.09.2017 Jedzenie: kanapki z wędzonym halibutem, pulpety w pomidorach z ryżem + ogórki kiszone, szejk potreningowy Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem, woda po ogórkach Samopoczucie: ok Aktywność: FBW 2 1.WL 5x5 2x10x20(R) [...]

[...] ostatnie serie każda po 5 powtórzeń. Po powrocie do domu dam linka do źródła. Do tego czasu nie odnoszę się bo twój brak argumentu chcę skontrować jednak faktem. " OK, zatem jak mocno odżywi autor swoje mięśnie na sesji treningowej, jak nie uświadczy pompy mięśniowej? Wiem, że w treningu dla początkujących uczycie "pompa nie jest wyznacznikiem [...]

Biodro pstryka podczas schodzenia w dół w końcówce ruchu. Nie jest to bolesne ani nie czuję żadnego dyskomfortu tylko po prostu słyszę jak pstryka i nie wiem czy mam się tym przejmować czy nie. Jeśli chodzi o dietę to ostatni posiłek rzeczywiście zazwyczaj jest taki troche byle jaki bo brakuje mi na niego już kalorii do wykorzystania}:-( Niby 2000 [...]

Myślę jak to ugryźć. Po pierwsze pytanie czy bardziej Ci zależy na redukcji czy dobrym samopoczuciu :-> wydaje mi się, że można pogodzić jedno z drugim, ale z wolniejszą redukcją. W każdym bądź razie chętnie bym zobaczył Twoje zdjęcia - porównanie z tymi z początku dziennika. Może być na pw jak nie chcesz tutaj.

[...] że zawodnik nie nadaje się do walki, nie pozwolilibyśmy mu rywalizować” – powiedział Bennett w piątek. „Zakończyłoby się to na badaniu lekarza i lekarz podjąłby taką decyzję jako ekspert.” McGregor przeszedł operację w niedzielę w Los Angeles i został wypisany ze szpitala w środę, w dniu swoich 33. urodzin. Twierdzenie o istniejącej wcześniej [...]

Waszka - dokładnie jak mówi kolega dawaj wpisy z treningów , zdjęcia z jedzonka i nie tylko. To jest test rywalizacja więc rusz tyłek i do roboty ;)bo z takim podejściem będzie gorzej niż jest. Mnnk- czujesz już działanie supli ? Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-23 11:46:04

Dobry Surround to pochwal się Rafał (przyjmujemy wszytko: fotki, scany gazet, nawet zdjęcia polaroidami ) Sad, po co? Nie lepiej się po prostu skumać i potańczyć? Break'a jak nie trenujesz to tracisz formę(tym bardziej jak z perspektywy lat się trochę przymasowało) ale poppingu się raczej nie zapomina A oto i popping: [...]

w niektorych przypadkach widac kto aktualnie co stosuje tak jak te zdjecia aktualne cutlera, widac od razu, ze podaje teraz ok 50iu gh, widze heatha czy jamesa i widze, ze podawane były takie dawki insuliny o jakich nawet nie mysleliscie oczywiscie, ze phil bije olej, tak jak 90% kulturystow myslisz, ze na scene wychodzi sie wyciety do kosci, bez [...]

Wsph666 - pisze jak jest, sama prawda, byl film i zdjecia, wdl mnie gosciu nie zasluguje na tytul i tyle, obrecz barkowa jak u "kobiety" w porownaniu do innych do tego te magiczne triki. To nie hejt, to moja opinia , do tego potwierdzona na video i fotkami. Wiec to Ty powinienes zamilczec i odejsc od klawiatury, takie zlote rady dawaj swoim [...]

[...] biodrowe @-) A czy Ty w ogóle zdajesz sobie sprawę z tego, że Twoje problemy z okresem wynikają z bardzo dużym prawdopodobieństwem z braku dobrych źródeł tłuszczu w diecie i tego, co nazywasz "chudym mięsem dorobiowym", co jak domyślam się, jest po prostu kurzym cycem z masowej hodowli? :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-30 10:35:43

Ale nawet na podstawie tego zdjecia, nie jest naprawde zle. Ja mialem pysk jak balon, teraz tez mam pozapadane poliki, ale juz powoli znikaja obwisy skory - z czasem bedzie lepiej. Dla ludzi to szok, bo teraz widac obrys szczeki, kosci, kiedys byl poprostu ksiezyc w pelni. Z tych dwoch zdjec, to ja bym wolal na Twoim miejscu wygladac tak jak [...]

Żonka mi tu patrzy przez ramię jak robię wpisy na sfd i.... trochę dziwnie mi się przyglądała jak przeglądam wasze roznegliżowane zdjęcia. Mówi, że wolałaby nawet, żebym pornosy zaczął oglądać zamiast tych waszych zdjęć :).... no ale była pod wrażeniem kilku transformacji. Trzeba uważać gdzie się to sfd ogląda, bo potem może być potrzebne ostre [...]

Kuba, albo wchodzisz w tłuszcz na pełny zakres, albo narobisz sobie bidy. Tu nie ma okresu przejściowego. Pamiętaj: insulina + tłuszcz = tłuszcz zapasowy. :-)) Tak jak napisał MaGor. Po sobie widziałem, kiedy nie do końca mogłem się zdecydować czy pójść na 100% w tłuszczówkę. Wycofałem się, bo na studencki budżet wychodziłoby mi (zakładając, że [...]

no nie jestem zadowolony, przede wszystkim z tego że mnie zalało, na tak krótki okres to nie liczyłem na jakieś spektakularne efekty w przyrostach bo nie było szans na takowe skrótowo można powiedzieć że złapałem taką "amerykańską masę" tak naprawdę ile udało mi się zbudować masy i jak to wygląda to wyjdzie dopiero na końcu redu, jak zestawimy [...]

no nie jestem zadowolony, przede wszystkim z tego że mnie zalało, ... tak naprawdę ile udało mi się zbudować masy i jak to wygląda to wyjdzie dopiero na końcu redu, jak zestawimy zdjęcia z finału redu 2013 do zdjęć finału redu 2014, wtedy będzie widać na ile się przyłożyłem do budowy masy i czy nie spieprzyłem tego generalnie mam już dość mocne [...]

Jak z tym kłopot to ok. rozumiem, sama mam taki problem.Okazuje się że na siłowni pełnej facetów nikt nie potrafi dobrze nagrać filmu czy zrobić zdjęcia. Szukam czegoś co sama obsłużę. Jak Ci się uda czasem jakąś fotkę wrzucić to by było fajnie, dzięki :-)

[...] pracy :) /SFD/2017/5/27/8fcbe121b8364354a2065bf0854c7055.jpg /SFD/2017/5/27/bd339e4737af488e8843bd84dd6e7c73.jpg /SFD/2017/5/27/ba463c1652874384a2a0bf8ec1f0af90.jpg Po tym jak w wieku 15 lat schudłam 20kg w niespełna 6 miesięcy dietą typowo głodową (1000 kcal, codzienne długie cardio, posiłki były porównywane na oko, w odniesieniu do zdjęć [...]

dlaczego mleka masz 240g? możesz tyle? odwrotne pompki spróbuj na 2 krzesłach. Tylko uważaj, żeby sie nie rozjechały :-)Jak znajdę zdjęcia to Ci wkleję. Nie martw się :-)ćwicząc nabierzesz siły i będziesz mogła robić ćwiczenie jak na tutorialu Obli.:-))

Czy oczekując na profesjonalną odpowiedz zdjęcia moga być w slipkach oraz od stóp do głowy ,jednak w podstawowych pozach kulturystycznych -Najszerszy przodem-tyłem,klatka bokiem,bicepsy przodem-tyłem,mięsnie nóg oraz brzuch.Czy zdecydowanie musowo zdjęcia luzem tak jak na powyższym zdjęciu?

[...] cm P.S Obecnie tylko takie zdjęcie posiadam Witam, zdjęcia do obiektywnej oceny marne. Jeśli chodzi o warunki do uprawiania sportów sylwetkowych to być może posiadasz ale jak na dziś bardzo mierne. Zamieszczone fotki jako punkt wyjścia do tych sportów nie stanowią zbyt dobrej podstawy to ocenienia warunków somatycznych. Wspomniałem o tym w [...]